KAHOOT SOBRE ORIENTACIÓN

Buenos días chicos, como ya os comenté en su momento, si queréis podéis hacer un Kahoot voluntario para subir la nota en clase. 

A continuación os lo voy a dejar enlazado.

Si sacáis más de nueve preguntas bien os subiré la nota de la unidad 1 punto y si sacáis más de un 7 os subiré la nota 0,5 puntos.

En el nombre tenéis poner el vuestro junto con el apellido, para saber quién es cada uno, si no aparece así no podré evaluarlo. Solo podéis realizarlo una vez, por lo que estad muy atentos a las pregunta y lo que pone en cada respuesta.

¡BUENA SUERTE!

KAHOOT

DEPORTES ADAPTADOS

 El deporte adaptado es la disciplina deportiva cuyas reglas han sido adaptadas para que pueda ser practicado por personas que tengan una discapacidad física, visual e intelectual. Muchos de estos deportes están basados en deportes existentes practicados por personas que no tienen ningún tipo de discapacidad, aunque también ciertos deportes fueron específicamente creados para personas con discapacidad.

El deporte organizado para las personas discapacitadas con frecuencia es dividido en tres grandes categorías de discapacidad: las deficiencias auditivas, las deficiencias físicas y las deficiencias intelectuales.

Los 6 deportes adaptados más comunes son:

Atletismo: El atletismo es uno de los deportes más importantes en las paralimpiadas porque pueden participar atletas ciegos, parapléjicos, personas con amputaciones, parálisis cerebrales, y otro tipo de discapacidades. Las pruebas a realizar se pueden clasificar en: maratones, lanzamientos y carreras de velocidad.

Ciclismo: Otro ejemplo de deporte adaptado podría ser el ciclismo. Gracias a las bicicletas manuales o handbike, las personas con discapacidad pueden practicar este deporte. Las sillas de ruedas, pueden adaptarse con accesorios deportivos para optimizar su funcionamiento en el deporte. Existen dos alternativas para este deporte: handbike independientes de la silla de ruedas o handbike que se acople a la silla de ruedas.

Baloncesto: El baloncesto en silla de ruedas es uno de los deportes adaptados más populares, con ligas y competiciones por todo el mundo. Este deporte exige un gran esfuerzo, ya que tanto las dimensiones de la cancha como la altura de la canasta son las mismas que en el baloncesto clásico. Las sillas adaptadas para este deporte pueden tener 4 o 5 ruedas. Al ser un deporte en equipo fomenta el compañerismo y las relaciones sociales.

Natación: a natación es un deporte ideal para las personas con discapacidad ya que no sentimos el peso de nuestro cuerpo, ni necesitaremos hacer equilibrio. Es además, un ejercicio muy completo en el que se ven implicados el sistema motor y psicomotor. Músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, y neuronas encuentran en el agua el medio idóneo para ejercitarse mediante el movimiento efectuado por el nadador. Se pueden practicar varios estilos: braza, mariposa, libre y espalda. Existen dos grupos para practicarlo: personas con discapacidad visual y otro para las personas que tienen discapacidades físicas.

Hockey: Este deporte incluye dos modalidades: una en silla de ruedas manual y otra en silla de ruedas eléctrica. Pero también se juega con dos tipos de sticks; el de mano (convencional) y el T-stick (palas de plástico). Es uno de los deportes adaptados más integradores.

Tenis: El tenis en silla de ruedas respeta algunas de las normas del tenis para personas sin discapacidad, como, por ejemplo, el tamaño de la cancha es el mismo, y no cambian ni el tipo de raqueta ni las pelotas reglamentarias. Para poner una diferencia podemos decir que han adaptado este deporte permitiendo que la pelota dé dos botes, e incluso que el segundo de ellos suceda fuera de la cancha.

EL EQUILIBRIO Y LA COORDINACIÓN

Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio den entrenamiento y la percepción.

Dentro de las capacidades físicas nos encontramos las coordinativas. Se trata de aquellas que dependen principalmente del control del sistema nervioso central sobre la musculatura, ya que su ejecución depende de estructuras perceptivas y analíticas implicadas en el movimiento mismo. Por esta razón, su ejecución es consciente y la repetición puede simplemente conducir a fijar los movimientos requeridos tal y como se los desea. Ejemplos de capacidades físicas coordinativas son:

• Equilibrio
• Coordinación

 

Podemos definir la coordinación como la capacidad de regular de forma precisa la intervención del propio cuerpo en la ejecución de la acción justa y necesaria, según la idea motriz prefijada. La coordinación podemos clasificarla en:

• Coordinación dinámica general: es la responsable del ajuste de la globalidad del cuerpo que suele implicar locomoción. Le Boulch denomina coordinación dinámica general a todos aquellos ejercicios que demandan un ajuste reciproco de todas las partes del cuerpo y que implica locomoción.
• Coordinación segmentaria: Integra las aferencias de las diversas modalidades sensoriales con una determinada zona corporal localizada en los miembros distales de los segmentos superiores e inferiores
• Coordinación óculo-manual: aquellos movimientos específicos de las destrezas manuales (lanzar, recibir, coger, manipular, etc.)

• Coordinación óculo-pédica: movimientos que se realizan con el pie (golpeos, controles, desvíos, pases, lanzamientos, etc.)

Muska Mosston define el equilibrio como la "capacidad de asumir o sostener el cuerpo en cualquier posición contra la ley de la gravedad". El equilibrio, dentro de la actividad fisica, es siempre inestable. El sentido del equilibrio no es innato y son la experiencia vital y el entrenamiento los medios para perfeccionarlos. Tipos de equilibrio:

• Estático: capacidad de mantener el cuerpo erguido sin moverse
• Dinámico: capacidad de mantener la posición correcta durante un movimiento corporal
• En suspensión: capacidad de mantener el cuerpo en el aire en posición estable evitando desequilibrios
• Estable: aquel que requiere gran fuerza para modificar su estado
• Inestable: aquel que requiere poca fuerza para modificar su estado
• Hiperestable: aquel en el que el centro de gravedad está por debajo de la base de sustentación

 

OLIMPIADAS ESCOLARES

Las XXVII Olimpiadas Escolares de Coslada

Durante cinco días, alrededor de 4.000 alumnos y alumnas de diferentes centros educativos de Coslada han participado en estos Juegos, popularmente conocidos como Olimpiadas Escolares y organizados por la Concejalía de Educación, y en los que ha colaborado el área de Deportes.

Todos los colegios de educación infantil y primaria cosladeños, en total 19 centros, tanto públicos como concertados, y de educación especial, han participado en estas Olimpiadas Escolares. Cada año un colegio coordina la organización de la «competición» y este curso 2023-2024, el encargado ha sido el CEIP El Olivo, motivo por el que acogió la ceremonia inaugural.

Una comisión de trabajo integrada por los profesores de Educación Física de los centros participantes y los técnicos de la Concejalía de Educación, en colaboración con directivos y docentes, se encarga de fijar los objetivos generales de los Juegos.

En esta ocasión, los objetivos generales han vuelto a ser fomentar la participación en actividades lúdico–deportivas, anteponiendo el esfuerzo al resultado y evitando la discriminación, mejorar el respeto a las normas y reglas de los Juegos así como mejorar la convivencia entre el alumnado.

También se ha pretendido potenciar las habilidades y destrezas básicas a través de actividades deportivas adaptadas a cada edad, desde la práctica de juegos (1º y 2º primaria) y juegos predeportivos (3º, 4º, 5º y 6º primaria) hasta actividades de iniciación al atletismo (5º y 6º primaria).

LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (CFB)

 Las capacidades físicas básicas son aquellas cualidades internas que tiene cada persona que le permiten realizar actividades motrices y que forman parte de su condición física

Se clasifican en:

- FUERZA: es la capacidad para vencer una resistencia o contrarrestarla por medio de la acción muscular. Nos encontramos con tres tipos de fuerza:

• Fuerza máxima
• Fuerza-velocidad
• Fuerza-resistencia
  

- RESISTENCIA: es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular, eficientemente, durante el mayor tiempo posible. Puede ser:

• Aeróbica (orgánica)
• Anaeróbica (muscular)
• Anaeróbica aláctica
• Anaeróbica láctica

-VELOCIDAD: es la capacidad que tiene un organismo para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Contamos con:

• Velocidad de desplazamiento
• Velocidad de reacción
• Velocidad gestual

- FLEXIBILIDAD: es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar movimientos con amplitud y sin dificultad. Puede ser:

• Activa
• Pasiva 
• Mixta

Las capacidades físicas básicas son elementos indispensables de la motricidad humana, que se ven implicada en mayor o menor medida en la práctica deportiva. En Educación Primaria se deben trabajar junto a las habilidades motrices para así desarrollar los componentes cualitativos y cuantitativos del movimiento. Permiten un buen funcionamiento del aparato cardiorrespiratorio, previenen la aparición de afecciones en la coluna vertebral, y posibilitan que los procesos de crecimiento, desarrollo y maduración se produzcan con normalidad

CURIOSIDADES SOBRE PROCESIONES EN SEMANA SANTA

La Semana Santa es el momento en el que los católicos de todo el mundo conmemoran la muerte y Resurrección de Cristo recogiendo muchas y varias tradiciones.

Algunas de estas son:

• Los pasos suelen pesar entre 800 Kg y 1.300 Kg que es cargado por los Costaleros
• Los costaleros cargan en su cuello unas barras transversales denominadas trabajaderas. En cada paso so variables pero suelen llevar de seis a siete trabajaderas, con 5 a 7 costaleros cada una, lo que serían unos 49 costaleros.
• Si hacemos los cálculos cada costalero cargaría al rededor de 40kg cada uno en su cuello.
• El paso más pesado de la Semana Santa es el "Paso de la Virgen de la Esperanza Macarena" en Sevilla, con un peso aproximado de 4.000 Kg llevado a pulso por 128 costaleros
• Muchos pasos son llevados al ritmo de la música y las saetas.

MUJERES DEPORTISTAS

 A continuación, vamos a destacar el nombre de 13 deportistas que marcaron un antes y un después en el deporte para España

• Blanca Fernández Ochoa se convirtió en la primera mujer en conseguir una medalla de Oro de Esquí para España en los JJ.OO de invierno de Albertville, donde también se hizo con el bronce en la categoría de Eslalon.

• Sandra Sánchez es una deportista que ha conseguido todos los títulos que existen: Campeona de España, de Europa, del Mundo y Olímpica de Karate.

• 
  Alexia Putellas: Es la nueva estrella del fútbol español. Juega tanto en el FC Barcelona como en la Selección Española. En 2021 se coronó con el Balón de Oro, siendo la primera española en conseguirlo, y en enero de 2022 ganó el "The best FIFA", que la reconocía como la mejor futbolista mundial del año anterior.

• Mireia Belmonte: es considerada la mejor nadadora española de la historia. Cuenta con cuatro medallas olímpicas y ha sido campeona de España, de Europa y del Mundo, consiguiendo tres récords del mundo en piscina corta. Cabe destacar que es alérgica al cloro y asmática.

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  Edurne Pasaban: es la primera mujer en coronar los 14 ochomikes, las montañas más altas del planeta. 

• Amaya Valdemoro: es la mejor jugadora española de baloncesto de la historia. Cuenta con tres anillos de la WNBA.Su triunfo con la selección española en el Euripeo de baloncesto de 2013 de Francia fue su despido de la práctica activa del baloncesto.

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  Mercedes Coghen: fue la capitana del equipo femenino español de hockey hierba que ganó la medalla de oro de los J.OO. de Barcelona de 1992. Su carrera comenzó con el balonmano. Llegó a ser Consejera Delegada de la candidatura de Madrid para los JJ.OO. de 2016 de Río de Janeiro