Muchos os preguntaréis, ¿Cómo empezar a trabajar la carrera y la velocidad en el colegio o fuera de él?
Es muy importante tomar en cuenta las siguientes consideraciones a la hora de querer entrenar a nuestros alumnos para una carrera o actividad en el aula.
- Las actividades deben ser voluntarias, es decir, el niño debe desear realizarla y estar contento y motivado con la realización de la actividad deportiva.
- Es importante conocer la etapa de crecimiento en la que se encuentran nuestros alumnos. Debemos tener en cuenta que las niñas alcanzan su máximo crecimiento a los 12 años y los niños a los 14. Durante su periodo de crecimiento, la mayoría de la energía del niño se utiliza para crecer. Es posible que no sean capaces de mantener el volumen o intensidad del entrenamiento, aunque el entrenamiento ligero estimulará el crecimiento.
- Los alumnos deben entender que los cambios de su cuerpo influyen en su desempeño. Además, los cambios psicológicos y mentales pueden entorpecer la concentración en la actividad deportiva.
- El esqueleto de un niño se compone básicamente de cartílago por lo que se puede herir fácilmente con sobrecargas excesivas. Deben evitarse el uso de pesas en niños y adolescentes.
- Los niños son poco conscientes de sus límites reales por lo que debemos guiarles y evitar excesos.
- Los niños se deshidratan más rápido que los adultos, debemos tener el agua fresca cerca para que el alumno vaya hidratándose cada cierto tiempo.
- Por último, debemos recordar que nuestro ejemplo es la mejor guía para los alumnos, por lo que es de vital importancia acompañarle en los entrenamientos.
