EL SOL, NUESTRA MEDICINA

Sin tener que remontarnos a hace muchos años, A principios del siglo XX las herramientas de medicina eran bastante escasas, debiendo aprovechar todo lo que la naturaleza nos proporcionaba, como en este caso es el Sol. Así, en muchos hospitales sacaban las camas de los enfermos a la calle para que a estos les diera el sol y poder recuperarse antes, pero ¿a que se debe esto?

Numerosos estudios han demostrado que la exposición al Sol nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune, combatiendo bacterias como la causante de la tuberculosis. Es esto estudios demostraron que los pacientes ubicados en camas con ventanas sufren menos mortalidad y se recuperan antes de sus enfermedades que aquellos a los que no les da directamente el sol. También se demostró que tras una cirugía, los pacientes en habitaciones soleadas presentaban menos dolor y necesitaban menos analgésicos.

Entre los beneficios de la luz natural nos encontramos con:

• Mejor ritmo cardíaco y descanso
• Mejor rendimiento deportivo y mayor productividad
• Menos depresión
• Mejor salud visual
• Menos enfermedades autoinmunes
• Menos enfermedades coronarias
• Ayuda a adelgazar
• Mejora la microbiota

Después de todo esto ¿no creéis que deberíamos salir más a la calle? ¿Os gusta que os de el sol y haga calorcito o preferís estas en casa? Yo os propongo que probéis durante un par de semanas a estar al sol media hora o 1 hora y ver que tal os encontráis con el paso del tiempo.

 Si lo hacéis avisadme y podremos comentar los resultados en clase :)